Wer mehrere Tage draußen unterwegs ist, muss nicht nur an Ausrüstung und Orientierung denken, sondern auch an die richtige Verpflegung. Eine gute Planung von Essen und Trinken ist entscheidend für Ausdauer, Konzentration und Wohlbefinden auf Tour.
Die Herausforderung liegt darin, möglichst leichte, nährstoffreiche und haltbare Lebensmittel mitzunehmen, die sich einfach zubereiten lassen – egal ob beim Wandern, Trekking oder Survivaltraining. Genauso wichtig ist die Wasserversorgung: zu wissen, wo du nachfüllen kannst, und wie du Wasser sicher aufbereitest, kann im Gelände über Komfort oder Erschöpfung entscheiden